TRISTEZZA

La tristezza

La tristezza è un’emozione che possiamo avvertire molto intensamente e ci fa sentire abbattuti e senza energie.
Durante questo periodo di quarantena è frequente sperimentare sensazioni di demoralizzazione e fatica associabili a questa emozione.
Di seguito troverai contenuti informativi e strumenti per riconoscerla, comprenderla e gestirla.

TUTORIAL SULLA TRISTEZZA

Come affrontarla?

Sessione singola online:

Incontro individuale o di gruppo focalizzato sull’apprendimento di una strategia di gestione della tristezza (50-90 min.).

Breve percorso di gruppo online:

6 incontri da 60 min. per padroneggiare, passo dopo passo, una tecnica di aumentare la consapevolezza psicofisica legata a questa emozione.

Psicoterapia online:

La terapia psicologica è un percorso relazionale che consente di assumere una prospettiva più ampia sulle proprie modalità di pensiero, azione, relazione.