PAURA

La paura

La paura è un’emozione che può diventare molto intensa nelle situazioni di grande incertezza.
Durante questo periodo di quarantena è capitato a molti di sentirsi in balia di questa emozione.
Di seguito troverai contenuti informativi e strumenti per riconoscerla, comprenderla e gestirla.

TUTORIAL SULLA PAURA

Come affrontarla?

Sessione singola online:

Incontro individuale o di gruppo focalizzato sull’apprendimento di una strategia di contenimento della paura (50-90 min.).

Breve percorso di gruppo online:

6 incontri da 60 min. per padroneggiare, passo dopo passo, una tecnica di rilassamento psicofisico, aumentando la consapevolezza del proprio funzionamento emotivo.

Psicoterapia online:

La terapia psicologica è un percorso relazionale che consente di assumere una prospettiva più ampia sulle proprie modalità di pensiero, azione, relazione.