Corso: Autostima e Benessere

Il corso rappresenta la scelta ideale per tutte quelle che persone che hanno esigenze quali:

  • desiderio di aumentare la propria autostima e il proprio senso di efficacia personale 
  • desiderio di ritrovare il proprio benessere in termini corporei ed emotivi
  • desiderio di accrescere la propria consapevolezza di sé 
  • desiderio di migliorare il proprio rapporto con la cura di (alimentazione, autostima)

Il corso prevede un ciclo di 5 incontri complessivi a cadenza settimanale della durata di 1h e 30 ciascuno.

Il corso prevede alcuni momenti di lezioni frontali sui temi previsti, lavori di gruppo attraverso confronti e discussione di tematiche collegate , attraverso la condivisione di esperienze personali e gli strumenti via via proposti. Verranno proposti letture e approfondimenti sul tema dell’autoefficacia/autostima e le loro correlazioni con alimentazione e percezione dello stress. Sono previste esercitazioni pratiche ed esperienziali sui temi trattati che includono l’apprendimento di tecniche base di rilassamento per la gestione dello stress e delle emozioni.

Durante l’ultima lezione verrà dato spazio ad approfondimenti personali e verrà consegnato un attestato di partecipazione.

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Il prossimo corso è in partenza!

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Scopri la brochure del corso: Autostima e Benessere