Mindful eating: ridurre le abbuffate durante le feste

Quando si pensa alle feste è inevitabile pensare a una cosa: il cibo! L’alimentazione, per gli esseri umani, non coincide solo con la risposta allo stimolo della fame, ma rappresenta un modo per soddisfare simbolicamente e non tutta una serie di altre necessità. Mangiare non è solo mangiare. Così quando c’è …

Quando un atleta crolla: il choking

Tutti noi, se appassionati di sport, abbiamo in mente un atleta che, arrivato a buon punto nella sua carriera, non appena sfiora l’apice, ha improvvisamente un crollo. Un esempio? Carolina Kostner a Vancouver (Canada) nel 2010. Durante la gara cade 1,2,3,4,5,6. Sette volte. Si classifica sedicesima, con un punteggio che è il …

Allenatore e psicologo dello sport: una squadra vincente

L’allenatore è una figura cardine per la carriera di un atleta o una squadra. Fa assolutamente la differenza: non solo come istruttore che consente di apprendere lo sport, ma anche e soprattutto come punto di riferimento fondamentale con cui affrontare vittorie e sconfitte, personali e condivise. L’allenatore spesso accompagna la crescita …

Essere genitori oggi: esiste la ricetta giusta?

Negli ultimi tempi si parla molto di “nuovi adolescenti”, “nuove famiglie”, “nuovi genitori”. Nuovi…ma cosa è cambiato? Probabilmente non esiste un’unica risposta. È cambiato l’individuo, la donna, l’uomo, è cambiata la società dove viviamo e cresciamo. È cambiato anche il modo in cui la famiglia si costituisce come tale. Al …

Quel famoso “istinto materno”

Per quanto la storia possa essere facile da dimenticare, un fatto certo è che la grande idealizzazione cui è stata sottoposta la maternità come fase specifica della vita di una donna (che avrebbe come inizio la gravidanza e come fine praticamente alcuna fine) è cosa piuttosto ‘recente’.  Nei secoli che …

Perché i sogni sono sempre rivelatori…

“In effetti la psiche non è una realtà così semplice. E più in specifico si è scoperto che in essa, oltre al conscio, sono presenti e agiscono molte forme di inconscio. Si è scoperto che il buono non è semplicemente buono, che il cattivo non è semplicemente cattivo; che sia …

Come godersi le feste natalizie… anche durante

“A Natale puoi… fare quello che non puoi fare mai”… canticchia uno spot molto famoso, e nel bene e nel male è proprio quello che accade durante le feste natalizie: trascorrere del tempo in clima festoso e molto spesso in compagnia di una famiglia più o meno allargata, mangiando quello …

Quando l’amore (non) finisce

“Quando finisce un amore, così come è finito il mio/ senza una ragione né un motivo, senza niente” cantava Cocciante, e si ripetono moltitudini di amanti delusi e disillusi dalle gioie di un amore in cui hanno tanto (troppo?) sperato. Più o meno tutti siamo passati dall’esperienza di come proprio …

Amore: Come trovar(si)

Se c’è un tema in cui tutti si sentono più o meno in grado di poter dire la loro ma nessuno può definirsi davvero in grado di farlo, questo sono le relazioni d’amore, fonte di immensi picchi di gioia (o di tanto agognata tranquillità) quanto di profondi baratri di tristezza …