ANSIA

L’ansia

L’ansia è una sensazione molto diffusa che può avere valenze positive e negative.
Durante questo periodo di quarantena può capitare molto di frequente di sentirsi in ansia.
Di seguito troverai contenuti informativi e strumenti per riconoscerla, comprenderla e gestirla.

TUTORIAL SULL'ANSIA

Come affrontarla?

Sessione singola online:

Incontro individuale o di gruppo focalizzato sull’apprendimento di una strategia di contenimento dell’ansia (50-90 min.).

Breve percorso di gruppo online:

6 incontri da 60 min. per padroneggiare, passo dopo passo, una tecnica di rilassamento psicofisico, aumentando la consapevolezza del proprio funzionamento emotivo.

Psicoterapia online:

La terapia psicologica è un percorso relazionale che consente di assumere una prospettiva più ampia sulle proprie modalità di pensiero, azione, relazione.